基督的轭
当耶稣向群众传道时，祂说：「凡劳苦和负重担的，你们都到我跟前来，我要使你们安息。你们背起我的轭，跟我学罢！因为我是良善心谦的：这样你们必要找得你们灵魂的安息，因为我的轭是柔和的，我的担子是轻松的。」(玛窦 11:28-30)
在玛窦福音的內容裡，那些「凡劳苦和负重担」的人，是那些受经师和法利塞人教导和强加的旧律法负担的人。耶稣说：「他们把沉重而难以负荷的担子捆好，放在人的肩上，自己却不肯用一个指头动一下。」（玛窦 23:4）。因此，耶稣呼召人们来到祂那里，背起祂的轭，跟祂学习。这个呼召不仅适用于耶稣在福音书中向其宣讲的人，也适用于我们所有的人。
那么，耶稣的轭是什么？为什么耶稣会说祂的轭是柔和的，祂的担子是轻松的呢？有些注释说，基督的轭是代表顺服祂的权柄；也有人说这是遵守祂的话语。有人甚至说这可能是做为门徒。不管是哪一个，为什么有人会觉得困难、繁重，而有的人却觉得柔和、轻松？
耶稣成全了旧律法，教导人们遵守诫命必须伴随着metanoia，这是一种精神上的转变，涉及思想和心灵的彻底改变。例如，一个人经常在背后说别人不友善的话。但在经历了转变的经验之后，这个人的思想和内心完全改变了，并且不再这样做了。这就是metanoia。 Metanoia 是从认识到耶稣的呼召是祂爱的表达，并对此作出回应而开始。耶稣呼召我们，是因为祂爱我们，并且祂想要我们得到最好的； 在我们的人生旅途中，祂永远陪伴着我们。
Metanoia 是一个持续的过程，涉及一个人的自由意志，这意味着一个人自由选择按照基督及天主的诫命而生活——一个人跟随基督，不是因为他被迫这样做，而是因为他愿意这样做。 Metanoia 的驱动力是爱，这就是为什么它使我们能够与基督建立爱的关系。有了metanoia，我们的精神转变可能不会在一夜之间发生，它可能是一个终生的过程，一路上都有里程碑。这些里程碑可能是一个人一生中的大事或小事； 尽管如此，它们都赐予我们向天国的道路上行走的鼓励。
有了metanoia，我们对基督权柄的顺服，对祂话语及诫命的顺服，以及我们的门徒训练都变得了一种柔和、轻松的轭——跟随基督不再是一种负担，而是一种喜乐。圣咏 119 篇证实了这一点： 「上主，给我指出你章程的道路，我要一直到死仔仔细细遵守。求你教训我遵守你的法律，我要以整个心灵持守不逾。求你引导我走你诫命的捷径，因为这条捷径使我非常高兴。」（诗篇 119:33-35）那些来到主耶稣前，寻求从愤怒和负罪感中的释放，罪恶和撒但，恐惧和悲伤，都真是有福的。如果我们的心远离耶稣，我们试图亲近祂也是徒劳的。