用祈禱治療內心的傷口
(艾立勤神父)
1. 傷害我們心裡最深、影響我們情緒最大的，是故意的否定或攻擊有位格的我們的行為，也就是別人不給我們應有的愛與應有的尊嚴，如：父母不給孩子，或孩子不給父母，以及師生、朋友、雇主……之間的彼此 傷害。在孩童時期所受的否定和攻擊是最具傷害力的，也是受傷時間 最長的。雖然說年紀越小的時候受的傷害越大，但成人受到否定或攻擊是同樣會受傷害的。而似乎只有我們最愛、最尊敬的人最能傷害我們(如父母、朋友、師長、同學)，因此受傷害時不但會責怪他們，也會責怪 自己。小時候如果是我們的親人傷害了我們，我們一方面會恨他們，一方面也會不知不覺的想要獲得那種人的愛。比方，父親毆打女兒，女兒一方面會恨父親，一方面也會怪自己不好，所以父親才會打她，而另一方面，長大後卻又可能會不知不覺的找像父親那樣會打人的男友，這種傷害實在需要被治療。
2. 有很多種方法可治癒上述情況。好的方法之一就是所謂的治癒心理的 祈禱／默想。其基本原則是：我越自由地(心甘情願地)原諒傷害我的人，就越減少所受傷害的負面效果。原諒越多，責怪他人或報復的心就越少，也越不會在潛意識中責怪自己，而能原諒自己。
3. 祈禱的過程：
1. 慢慢地從最近到現在，回想誰傷害過我。
2. 對每一個傷害你的人，告訴天主你願意原諒他/她，而且決定不要報復
(各重覆3次)。然後請天主祝福並幫助他們。
A. 天父請祝福他/她 x3
耶穌請祝福他/她 x3
聖神請祝福他/她 x3
B. 天父請幫助他/她 x3
耶穌請幫助他/她 x3
聖神請幫助他/她 x3
3. 求天主治療自己的傷痛。
天父請治療我的傷痛 x3
耶穌請治療我的傷痛 x3
聖神請治療我的傷痛 x3