感恩的祈禱

感恩的祈禱答覆愛的經驗

(艾立勤神父)

說明

一、感恩的祈禱，這種祈禱的方法是由耶穌會的會祖依納爵設計的。

他認為這種祈禱方法是「得到愛德的默觀」。為依納爵來說「得到

愛」的定義就是「付出」愛的能力。換句話說，就是得到「有效

的去愛別人」的能力。但是我們要能愛別人，首要的就是要深入

體驗到自己是被愛的(被天主、被別人所愛的)。當我們體驗到自

己被愛的越深，就會有越深的感謝，也就會更快的「得到」去愛

別人的能力。

二、這種祈禱的方法很簡單，

a.只要慢慢地運用你的想像力，去看你生命中5~10個幫助過你的

人，把這些恩人名字寫在卡片上。

b.再以想像力和記憶回想及默觀他所幫助你的每一件事情。

三、在你的內心感謝天主，因為天主藉著這個人來愛你，然後在心中

自由的、心甘情願的求天主祝福他、幫助他、也賜給他永生。